これって噂のAGA？

抜け毛が増えたことに気づいても、「一時的なものだろう」と放置してしまう人は少なくありません。しかし、薄毛の進行は早期に対策を始めるほど効果が期待できる場合が多いです。日々の生活の中で抜け毛のサインを早期に発見するためのチェック方法を知っておきましょう。まず、最も手軽で分かりやすいのが視覚によるチェックです。毎日鏡を見る際に、意識して髪の分け目や頭頂部、生え際の状態を確認する習慣をつけましょう。以前と比べて分け目の幅が広くなったように感じるか、髪をかき分けたときに地肌の色が目立つようになったか、あるいは生え際のラインが少し後退したように見えるかなどをチェックします。特に、太陽光などの明るい光の下で確認すると、地肌の透け具合がより分かりやすいことがあります。また、排水溝や枕元の抜け毛をチェックすることも有効です。シャンプー時に抜け毛が増えたと感じるか、毎朝枕元に以前よりたくさんの髪が落ちているかなどを観察します。本数を厳密に数える必要はありませんが、普段の感覚との比較が重要です。浴室の排水溝ネットに溜まる髪の量や、枕についた髪の量を写真に撮っておき、定期的に見比べて変化を記録するのも客観的な判断材料になります。次に、髪の質感の変化をチェックします。髪一本一本が以前より細く、弱々しくなった、ハリやコシが失われたと感じる場合は、薄毛が進行しているサインかもしれません。髪を指で触ってみたり、普段使っているブラシで髪をすいてみたりして、髪のボリューム感や手触りを確かめてみましょう。また、抜けた髪の毛の長さも参考になります。十分に成長した長い髪ではなく、短い毛がたくさん抜ける場合は、ヘアサイクルが乱れて成長期が短くなっている可能性が考えられます。さらに、頭皮の状態をチェックすることも重要です。