これって噂のAGA？

抜け毛の悩みは、髪そのものの問題だけでなく、髪が生える「土台」である頭皮の状態と深く関わっています。健やかな髪を育むためには、頭皮環境を健康に保つことが不可欠です。日頃から頭皮の状態をチェックする習慣をつけることで、抜け毛の原因となるトラブルを早期に発見し、予防につなげることができます。頭皮の状態をチェックする際に注目したいポイントはいくつかあります。まず、頭皮の色です。健康な頭皮は、青白く透き通った色をしています。もし頭皮が赤みを帯びている場合は、炎症を起こしているサインかもしれません。シャンプーやスタイリング剤が合わない、洗いすぎによる乾燥、あるいは脂漏性皮膚炎などの皮膚疾患が原因である可能性があります。赤みが強い場合は、かゆみや痛みも伴うことがあります。次に、頭皮の硬さや弾力性です。健康な頭皮は適度な弾力があり、指で押すと少しへこみ、すぐに戻ります。頭皮が硬く張り付いているように感じる場合は、血行が悪くなっている可能性があります。頭皮への血行が悪化すると、髪の成長に必要な栄養や酸素が十分に届きにくくなり、抜け毛の原因となります。頭皮マッサージなどで血行を促進するケアが有効です。また、頭皮の乾燥や皮脂の量もチェックしましょう。頭皮が乾燥していると、バリア機能が低下し、外部刺激に弱くなったり、フケやかゆみが発生したりします。逆に、皮脂が過剰に分泌されている場合は、毛穴詰まりの原因となり、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮環境が悪化します。頭皮を指で触ってみて、カサついているか、あるいはベタついているかを確認してみましょう。フケについても、乾燥性のサラサラとしたフケなのか、脂漏性のベタついたフケなのかによって原因やケア方法が異なります。さらに、毛穴の状態も可能な範囲で観察してみましょう。健康な毛穴からは、2〜3本の髪がしっかり生えています。もし毛穴が詰まっていたり、一つの毛穴から生えている髪の数が減っていたり、細い産毛のような毛しか生えていない場合は、薄毛が進行しているサインかもしれません。最近では、スマートフォンのカメラや市販のマイクロスコープなどを使って、自宅で手軽に頭皮の状態を拡大してチェックできるツールもあります。