私は５０代前半の地方に住むサラリーマンです。私は４０代前半から白髪が目立ち始め、以降、毎月理髪店で黒く白髪染めをしております。勿論、白髪染め自体は髪の毛に良いとは思っていないのですが、仕事がら人前に立つ事が多いため、渋々ビジュアル重視で白髪染めをおこなっております。一方で髪に悪影響を及ぼす事をしているので、髪に優しかったり、育毛・増毛系シャンプーやトリートメント剤は自分なりに厳選して巷でメジャーなものはほとんど使ってみました。

おかげさまで今現在、髪の量は人並みに保っております。しかし、毎回洗髪の際の抜け毛はものすごく気になっています。事実、髪を拭き上げるときにタオルに残る髪量を目にすると、毎回心が痛みます。そんな私は、以前大阪、梅田のAGAクリニックに通っていた友人から良いと聞いた毎回洗髪の際に頭皮のマッサージを欠かしません。ここで私の頭皮マッサージのルーティンをご紹介します。

まず、シャワーで髪や頭皮に着いた汚れを入念に2分間洗い流します。そうして温まって血行が良くなった頭皮を両手の指先を立て側頭部・頭頂部・前頭部・後頭部の順で2分間マッサージします。その後、シャンプーしながら同じマッサージを2分間、トリートメントしながら2分間実施します。こうする事で、頭皮を柔らかく、髪が育ちやすい状態に近づける事ができると思います。